Komende workshops

Komende workshops

februari 5, 2020 Uncategorized 0

De komende maanden bieden we weer workshops aan in het weekend. In deze workshops hebben we net even wat meer tijd en aandacht voor yoga dan in een reguliere les. We kunnen meer de diepte.

23 Februari

Nanon geeft op zondag 23 februari een workshop Yin yoga. Yin yoga is een verstilde vorm van yoga waarbij de nadruk ligt op het langer vasthouden van de houdingen (3 tot 5 minuten) om zo bindweefsel, fasciae en gewrichten soepel te maken en /of te houden. Het is een yoga vorm waarin je zoekt naar je grens, maar waarin je ook de ontspanning zoekt, zodat je je kan overgeven aan wat er gebeurt in je lichaam. De nadruk ligt op zijn en verblijven in een houding.
Tijd: 10.00 – 11.30 uur
Docent: Nanon
Kosten: 1 ‘stempels’ voor leden van de Ruimte, € 15,- voor niet-leden
NB: de workshop gaat door bij minimaal 6 aanmeldingen
Aanmelden: deruimtewijkaanzee@gmail.com

22 Maart

Op zondag 22 maart geeft Stephanie een workshop waarbij ontspanning na inspanning centraal staat. In onze huidige levens staan we vaak helemaal ‘aan’, ontspannen doen we vaak met een scherm waarbij we nog steeds allemaal prikkels krijgen met alle gevolgen van dien. Helemaal ontspannen, hoe doe je dat? In deze workshop wisselen inspanning en (échte) ontspanning elkaar af. Je krijgt middelen om te ontspannen, die je ook thuis kunt toepassen.
Tijd: 10.00 – 11.30 uur
Docent: Nanon
Kosten: 1 ‘stempels’ voor leden van de Ruimte, € 15,- voor niet-leden
NB: de workshop gaat door bij minimaal 6 aanmeldingen
Aanmelden: deruimtewijkaanzee@gmail.com

3 Mei

Tijdens de meivakantie, op zondag 3 mei, geeft Kalinka een workshop Mindful Yin. Meer informatie hierover volgt nog. Wil je je alvast aanmelden? Doe dat dan via deruimtewijkaanzee@gmail.com

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *